EXERCÍCIO FÍSICO

Fitness Development
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Rotational Power Trainer

Enunciar as principais características do treino com RPT; Compreender a importância da rotação na

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Treino em Suspensão

Dominar os princípios biomecânicos do treino em suspensão com o peso do corpo.

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Biomecânica e Anatomia Funcional

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Fundamentos básicos para Hipertrofia

Características fisiológicas, bioquímicas, endócrinas e funcionais do tecido muscular no corpo humano.

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Especialização em Hipertrofia Muscular

Saber as características fisiológicas, bioquímicas, endócrinas e funcionais do tecido muscular no corpo humano. 

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Patologias e Exercício

  • Conhecer quais são as principais doenças crónicas não transmissíveis
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Iniciação ao Treino com estrutura musical

os formandos deverão ser ter a capacidade de ouvir a música e identificar as oitavas musicais, assim como toda a estrutura musical.

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HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Aplicar de maneira correta os protocolos de HIIT

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Plataformas Instáveis

Conhecer a história, as formas de utilização e de segurança das plataformas instáveis.

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Avaliação Funcional

A avaliação funcional permite conhecer as reais capacidades dos alunos de uma forma rápida e objetiva

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