Fundamentos básicos para Hipertrofia

Fundamentos básicos para Hipertrofia

Descrição 
  • Saber as características fisiológicas e funcionais do tecido muscular.
  • Saber como a fisiologia endócrina humana funciona perante o exercício físico.
  • Saber diferenciar as respostas fisiológicas entre géneros e idades.
  • Definir qual melhor estratégia de treino baseado na resposta fisiológica entre tempo de recuperação, volume e intensidade de treino.
  • Conhecer alguns dos sistemas de intensificação de treino mais utilizados para aumento da hipertrofia musculosquelética (FST-7, Cluster set, ponto zero e Pré-exaustão)

 

 

 

Destinatários 
  • Indivíduos com cédula profissional PROCAF (renovação)
  • Licenciados em Desporto
  • Profissional de outras áreas de exercício que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área de Treino Funcional

Para mais informações academy@holmesplace.pt

 

 

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