Modern Pilates
Descrição
Dotar os formandos de habilitações para ministrar aulas individualizadas e aulas de grupo de Mat Pilates, Pequeno Equipamento (Fit Ball, Mini-Ball, Isotoner, Foam Roller, Bandas Elásticas e Bosu) e Grande Equipamento (Reformer, Cadillac/Torre, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector), permitindo adequar cada exercício em função das necessidades do aluno, bem como adaptar o exercício em caso de patologia existente.
No final desta formação os formandos deverão ser capazes de:
- Conhecer a origem do método, os seus princípios e benefícios;
- Saber a anatomia e os mecanismos fisiológicos do método;
- Avaliar a postura do aluno e quais as suas necessidades;
- Saber executar técnicamente os exercícios de Matwork I, bem como o seu ensino;
- Saber qual a metodologia necessária para planificação uma aula indvidual/em grupo;
- Executar os exercícios de Pilates com os Pequenos Equipamentos (Fit Ball, Mini-Ball, Isotoner, Foam Roller, Bandas Elásticas e Bosu);
- Compreender as necessidades dos alunos quandos estes têm alguma patologia ou lesão e adequar os exercícios de Pilates Clínico de acordo com a limitação em causa (populações abordadas: grávidas, idosos, pessoas com mobilidade articular reduzida, alterações posturais e patologias de coluna, lesão/falta de estabilidade na cintura escapular, pélvica, joelhos e tornozelos, facilitação da respiração e libertação muscular global);
- Saber executar tecnicamente os exercícios em todos o grande equipamento (Reformer, Cadillac/Torre, Ladder Barrel, Chair e Spine Corrector);
- Dominar a execução técnica de todos os exercícios do repertório de Matwork II e o seu ensino;
- Compreender a análise do movimento intrinseca a cada exercício.
Destinatários
- Licenciatura em Educação Física
- Licenciatura em Fisioterapia
- Formação profissional e relevante na área de Reabilitação, Personal Training, Aulas de Grupo, Cardio Fitness e Musculação
- Ser possuidor da Cédula Profissional PROCAFD