Treino da estrutura Axial
Descrição
- Compreender os conceitos anatómicos e biomecânicos da estrutura muscular axial e as noções de equilíbrio e estabilidade
- Compreender a musculatura axial como musculatura estabilizadora, e ativadora de movimentos
- Entender a musculatura axial como centro de transmissão de forças entre os trens superior e inferior
- Utilizar técnicas de consciência de ativação da musculatura profunda do tronco
- Conhecer exercícios para desenvolver as musculaturas das cinturas, escapular, pélvica, parede ântero-lateral do abdómen e estabilizadores da coluna
- Ter conhecimento para prescrição de exercícios para fortalecimento do core, tendo em conta os objetivos do cliente e as limitações e/ ou necessidades no mesmo
Destinatários
- Indivíduos com cédula profissional;
- Licenciados em Educação Física e Desporto.
Para mais informações academy@holmesplace.pt
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