Pesos Livres

Pesos Livres

Descrição 

Este workshop pretende aprofundar e consolidar os conhecimentos teóricos e práticos do treino de força com barra, com especial ênfase nos exercícios clássicos como o agachamento, peso morto, supino, press de ombro e remada.
Sendo estes dos exercícios mais utilizados em ginásio, necessitam de ser bem ensinados, com condições de segurança garantidas, com especificidade aos objetivos do treino e com progressões e variações  que evitem a monotonia e estagnação do treino

Destinatários 
  • Indivíduos com cédula profissional;
  • Licenciados em Educação Física e Desporto.

 

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