Pesos Livres
Este workshop pretende aprofundar e consolidar os conhecimentos teóricos e práticos do treino de força com barra, com especial ênfase nos exercícios clássicos como o agachamento, peso morto, supino, press de ombro e remada.
Sendo estes dos exercícios mais utilizados em ginásio, necessitam de ser bem ensinados, com condições de segurança garantidas, com especificidade aos objetivos do treino e com progressões e variações que evitem a monotonia e estagnação do treino
- Indivíduos com cédula profissional;
- Licenciados em Educação Física e Desporto.