Fundamentos básicos Treino com pesos livres - barra
● Aprender as componentes críticas dos exercícios fundamentais com barra.
● Realizar a análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios fundamentais com barra e identificar os
padrões básicos do movimento.
● Aprender a ensinar os movimentos fundamentais com barra desde a base e com as progressões
adequadas.
● Aprender e compreender as diferentes posturas corporais adotadas nestes exercícios.
● Aprender as diversas variações existentes nestes exercícios fundamentais e quando as aplicar.
● Aprender a prescrever e orientar uma sessão de treino com barra para diferentes níveis de experiência e
proficiência técnica.
- Indivíduos com cédula profissional PROCAF (renovação)
- Licenciados em Desporto