Conceitos e cultura do golf

• O formando compreenderá a linguagem e terminologia utilizada no Golfe

Técnicas do Golfe

• O formando aprenderá as técnicas de Grip, tipos de jogo e Swing

Erros e Lesões mais comuns

• O formando tomará conhecimento dos erros mais comuns que conduzem às lesões mais comuns na modalidade. Desta forma identificará também as debilidades musculares

Análise do Movimento I

• Sequência normal do movimento,

Testes Funcionais

Componentes Físicas treináveis

• Partindo dos testes funcionais, o formando aprende a corrigir as debilidades musculares, utilizando diversos exercícios com diferentes materiais.

Análise do Movimento II

• Biomecânica do movimento; análise de pressão plantar,

Aspetos Bioenergéticos

• O formando compreenderá as solicitações energéticas mais utilizadas na modalidade.

Planeamento e Periodização dos Treinos

• O formando aprenderá a periodizar as diferentes fases de treino, de acordo com o nível competitivo do atleta, utilizando diferentes metodologias e introduzindo aulas de grupo adequadas ao atleta e à modalidade.

Avaliação teórica