Fundamentos básicos para Hipertrofia
Descrição
- Saber as características fisiológicas e funcionais do tecido muscular.
- Saber como a fisiologia endócrina humana funciona perante o exercício físico.
- Saber diferenciar as respostas fisiológicas entre géneros e idades.
- Definir qual melhor estratégia de treino baseado na resposta fisiológica entre tempo de recuperação, volume e intensidade de treino.
- Conhecer alguns dos sistemas de intensificação de treino mais utilizados para aumento da hipertrofia musculosquelética (FST-7, Cluster set, ponto zero e Pré-exaustão)
Destinatários
- Indivíduos com cédula profissional PROCAF (renovação)
- Licenciados em Desporto
- Profissional de outras áreas de exercício que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área de Treino Funcional
Para mais informações academy@holmesplace.pt
TabsWrapper
Imagem:
